Gymnastikgruppen der Frauen

Abteilungsleiterin:
Frau Anke Bücking, Telefon 0421 / 16 69 48 68

Trainingsinhalt:
In den Übungsstunden werden die vier Funktionskreise
des Körpers mit Kräftigungs-, Beweglichkeits- und
Dehnungsübungen nebst Entspannung trainiert.
Als Handgeräte werden Stäbe, Reifen, Igel- u.
Tennisbälle, Luftballons, Springseile, Hanteln,
Gewichtsmanschetten und Therabänder eingesetzt.

Zum Ausdauertraining werden die Stepps aufgebaut.

Trainingszeiten:
Gymnastikgruppe I:
Dienstags von 19.00 bis 20.00 Uhr

Gymnastikgruppe II:
Dienstags von 20.15 bis 21.30 Uhr in der Halle
"Am Grohner Schulhof 7"

Besonderes:
Funktionskreis I.:    Kopf-, Nacken- u. Brustbereich
Funktionskreis II:    Rumpf
Funktionskreis III:  Beine u. Beckenbereich
Funktionskreis IV:   Schulter-, Nacken- u. Armbereich